Salah satu tantangan bagi freelancer adalah kesiapan untuk
menyambar job. Deadline-nya pun bisa sangat mepet. Akibatnya, mata perih
dan mata lelah karena siang malam berkutat di depan laptop. Mesti selalu
sedia Insto Dry Eyes untuk mengatasi masalah mata kering ini.
Roro Jonggrang vs Mata Kering
“Mbaaak, lagi lowong kan? Ada naskah 80 halaman yang mesti diedit.
Bisa kan?” Begitu bunyi pesan WA dari seorang teman.
“Oke. Seminggu, ya.”
“Kelamaan! Besok selesai bisa, Mbak?”
Ebuset! Ngedit 80 halaman cuma dikasih waktu satu hari?
“Besok tengah malam deh. Honor dua kali lipat.”
Nah ini! Sambar! “Oke.”
Segera setelah kata oke itu, naskah yang harus diedit pun
meluncur ke email saya. Semua pekerjaan lain langsung disingkirkan demi proyek
Roro Jonggrang ini.
Tau legenda Roro Jonggrang, kan? Legenda tersebut melekat
pada keberadaan Candi Prambanan di perbatasan Jawa Tengah dan Yogyakarta.
Roro Jonggrang adalah putri dari Kerajaan Boko yang meminta
Pangeran Bandung Bondowoso membuat sumur jalatunda dan membangun 1000 candi
dalam waktu satu malam.
Karena Pangeran Bandung Bondowoso itu sakti, meski begadang
memimpin para makhluk halus membangun 1000 candi, pasti nggak sampai mengalami
mata sepet karena kurang tidur. Hehe….
Beda sama saya. Kejar deadline di depan laptop selama dua hari dua malam sukses
membuat mata pegel dan perih. Sepet luar biasa.
Seperti pernah saya tulis dalam Deadline Lomba, Hindari Saat Terakhir, saya nggak suka mepet-mepet deadline karena risikonya besar. Tapi begitulah. Ada saat-saat ketika deadline memang sangat mepet.
Seperti pernah saya tulis dalam Deadline Lomba, Hindari Saat Terakhir, saya nggak suka mepet-mepet deadline karena risikonya besar. Tapi begitulah. Ada saat-saat ketika deadline memang sangat mepet.
 |
| Instastory saya 4 bulan lalu. Mata lelah dan kering vs mata segar dan lembap. |
Penyebab Mata Kering
Terlalu lama menatap layar laptop seperti yang saya alami itu
hanya merupakan salah satu penyebab mata kering.
Kalau sedang kejar deadline begitu, manalah saya ingat untuk
mengistirahatkan mata setiap 20 menit sekali.
Yang ada, selama berjam-jam saya fokuuuus terus ke layar
laptop agar tak ada huruf dan titik koma yang luput dari perhatian. Sering kali malah sampai lupa berkedip saking fokusnya.
Penyebab lainnya apa lagi?
Ternyata banyak, Saudara-saudara.
 |
| Penyebab masalah mata kering. |
1. Terlalu lama menatap layar gadget.
Tentu aja nih, yang dimaksud adalah layar gadget yang sedang
on. Kalau menatap gadget mati sih nggak apa-apa. Hehe…. Pekerja online mesti lebih memperhatikan kondisi mata, nih.
2. Terlalu lama menonton televisi.
Kalau sudah menonton acara TV favorit, pasti enggan beranjak
kan? Jangankan beranjak dari depan TV. Berkedip aja kadang lupa saking asyiknya
menonton. Nggak aneh kalau kemudian mata terasa lelah dan perih.
3. Terlalu lama berada di ruangan ber-AC.
Berada di ruangan ber-AC memang terasa nyaman. Tapi, terlalu
lama di ruangan berpendingin udara ternyata bisa bikin mata jadi kering.
4. Perubahan hormon.
Ternyata perempuan lebih besar kemungkinan mengalami kekeringan pada mata. Terutama perempuan yang sedang hamil, menggunakan pil KB, atau sudah
menopause.
5. Usia.
Orang yang berusia lanjut lebih besar kemungkinannya
mengalami masalah mata.
6. Penyakit dan konsumsi obat.
Penyakit tertentu seperti diabetes, lupus, HIV, dan bell’s
palsy membuat kemampuan kelenjar mata memproduksi air mata jadi berkurang, lho.
Akibatnya, mata jadi lebih cepat kering. Demikian pula dengan konsumsi obat-obatan tertentu.
7. Faktor lingkungan.
Angin, debu, asap (asap kendaraan, asap rokok, dsb), panas
matahari, dan cuaca kering juga bisa membuat mata sepet dan perih.
8. Terlalu lama menyetir.
Saat menyetir mobil atau motor, kita tentu harus berfokus
pada lalu lintas. Saking fokusnya, kita kadang sampai lupa berkedip.
Cahaya lampu yang menyilaukan pada malam hari dan cahaya terang di siang hari pun ikut menyebabkan mata menjadi kering.
Cahaya lampu yang menyilaukan pada malam hari dan cahaya terang di siang hari pun ikut menyebabkan mata menjadi kering.
9. Belajar dan membaca dalam jangka waktu lama tanpa jeda.
Tekun belajar memang baik untuk mempersiapkan masa depan yang
cerah ceria. Tapi terus-menerus belajar dan membaca akan berpengaruh pada
kondisi mata. Beri kesempatan mata untuk beristirahat, ya.
10. Penggunaan hair dryer.
Kalau harus buru-buru mengeringkan rambut, biasanya kita
pakai hair dryer. Angin yang hangat dan kering dari hair dryer bisa bikin mata
perih dan terasa sepet karena air mata menguap.
Dari faktor-faktor tersebut, ada yang tidak bisa kita
kendalikan, yaitu usia, hormon, dan penyakit.
Tapi faktor-faktor lainnya sebenarnya bisa kita kendalikan
kok. Misalnya, menatap foto gebetan gadget lama-lama, apalagi sampai
lupa berkedip kan nggak baik untuk kesehatan mata. Jadi, kita kurangi dong
intensitasnya.
Kalaupun nggak bisa mengurangi frekuensi kencan dengan laptop
dan gadget, usahakan untuk sering berkedip dan mengistirahatkan mata dari layar
gadget setiap 20 menit sekali. Nggak usah lama-lama durasinya, cukup 20 detik.
Waktu istirahat singkat itu kita pakai untuk melihat ke objek
yang berjarak jauh (sekitar 6-7 meter cukup)
Simpel ya padahal, tapi sering lupa aja. Kayaknya perlu
rame-rame noyor kepala sendiri, nih.
Mata Kering dan Gejalanya
 |
| Fokus kerja, kesehatan mata harus tetap dijaga. |
Beraktivitas di dalam ruangan atau di luar ruangan sama-sama
berisiko mengalami mata kering. Kalau tahu gejala-gejalanya, kita bisa cepat
mengatasinya.
Sebenarnya gampang kok mengenali gejala-gejalanya.
Cuma mungkin selama ini kita mengabaikannya.
Gejala-gejala mata mengalami kekeringan adalah:
- Mata sepet.
- Mata pegel.
- Mata perih.
Sepet, pegel, perih. Coba inget-inget, deh. Pernah nggak mengalami mata terasa
seperti itu?
Solusi Mata Kering
Kalau mata sudah memberikan gejala-gejala sepet, pegel, dan
perih, jangan diabaikan. Mengucek-ngucek mata jelas bukan solusi. Yang ada
malah mata makin perih.
Untuk mengatasinya, segera teteskan Insto Dry
Eyes. Nggak perlu banyak-banyak. Cukup 1-2 tetes saja pada setiap mata yang
kering.
Insto Dry Eyes ini mengandung hydroxypropyl methylcellulose
yang berfungsi untuk menyegarkan dan memberi efek pelumas pada mata seperti
halnya air mata.
Nggak pakai lama, mata yang tadi terasa kering akan kembali
segar dan lembap.
 |
| Insto Dry Eyes untuk mengatasi masalah mata yang kering. |
Insto Dry Eyes ini berkode lingkaran biru tua dengan garis
hitam. Artinya, obat tetes mata ini bisa
dibeli bebas di apotek dan toko-toko meskipun termasuk obat keras. Namun, penggunaannya harus sesuai
peraturan.
Obat tetes mata ini tidak boleh digunakan secara rutin untuk
jangka panjang. Jadi, cuma boleh kita pakai ketika sedang mengalami gejala mata
kering aja. Kalau gejala itu sudah hilang, ya jangan dipakai lagi.
Oya, kalau kemasannya udah dibuka, jangan digunakan lagi setelah
satu bulan ya.
Itu sebabnya kemasan obat tetes mata produksi Combiphar ini
mungil saja, hanya 7,5 mililiter. Kemasan kecil ini juga membuat Insto Dry Eyes praktis dibawa-bawa.
Proyek Selesai, Mata Kering Teratasi
Proyek Roro Jonggrang yang saya tangani selesai satu jam
sebelum deadline.
Tapi saya tahu, itu bukan proyek Roro Jonggrang yang
terakhir. Besok-besok pasti akan ada lagi. Selama honor memuaskan, saya sih
ayo-ayo aja.
Kemungkinan mata perih, pegal, dan sepet akibat sekian jam nonstop di depan
laptop saya antisipasi dengan banyak minum air putih, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin
A dan asam lemak omega 3, menyediakan Insto Dry Eyes, serta istirahat 20 detik setiap 20 menit. Dengan begitu, masalah
mata kering teratasi. Terasa banget, deh kalau sehat nikmat yang luar biasa.
Bye Mata Kering!
Aku juga suka menantap foto mantan sambil berjam-jam. Akang Keanu Reevee nu brewokan tea.
BalasHapusIni komentar tapi semacam pengumuman juga.
Oh, anggota Klub Mantan Kang Nunu ya?
HapusHa ha ha, akhitnya ketemu penggemar Keanu Reeves. Tos, ah. Dulu saya sampai bela-belain natap fotonya yang digunting dari majalah. Maklumlah remaja yang gampang mengidolakan lelaki ganteng. :D Ikut bikin pengumuman. :D
HapusSebagai orang yg tiap hari pakai gawai baik di rumah atau di kantor kyknya saya butuh bngt pakai insto mbak
BalasHapusSama, Mbak. Sering lupa waktu sih ya kalau udah kerja. Perasaan baru setengah jam pakai gawai, ternyata udah setengah hari. Pantesan aja mata perih.
HapusMemang bagi yang sering menatao layar laptop, perlu banget insto kaya gini
BalasHapusUdah ngerasa sendiri ya, Gilang?
HapusHuwaaa aku juga punya mata kering ini Teh
BalasHapusntar mau berburu Insto ahhh
gampang kooook dapetin Insto ini, Nyi.
HapusLah kok ternyata hair dryer juga bisa bikin mata kering. Untung ga pernah pake hair dryer, secara rambut cuma seupil 😅
BalasHapusBersyukurlah para anggota komunitas rambut seupil karena terbebas dari hair dryer :D
HapusSaya mah ngga tahan lingkungan , apalagi Bandung sedang panas mentrang mentring dan debu berterbangan, langsung deh mata terasa pedih dan sepet
BalasHapusIya, nih. Bandung sekarang lagi kering dan panas ya. Perlu banget sedia Insto tuh, Ambu.
Hapusini obat andalan saya teh, kalau mata udah perih terus merah, langsung tetesin ini, berapa menit langsung baik lagi
BalasHapusTerbukti, ya.
HapusPenting banget nih bawa Insto dry kemana pun pergi ya...karena berlama-lama di depan laptop/HP aja udah bikin mata kering dan perih..jadi harus ditetesi Insto secepatnya
BalasHapusIya. Bawanya juga gampang kok karena kemasannya mungil.
HapusPemburu deadline harus sedia insto yaaa
BalasHapusIya. Plus kopi dan cemilan. :D
HapusInfo yang sangat berguna nih. Mata kering seringkali disepelekan. Dan orang makin lama makin sering bergadget ria untuk waktu yang lama. Bikin mata jadi cepat lelah dan cepat tua.
BalasHapusMata tuh aset berharga bangeeeet...
HapusApalagi kaya aku yg keseharian nya touring pake motor udah pasti sangat perlu insto untuk meredakan mata merah, letih karena udara kotor
BalasHapusBetuuul. Kalo pas traveling juga perlu bawa, Kang.
Hapusaku juga pakai insto selalu
BalasHapusapalagi kalau pas gatel ya Allah pengen ngucek tapi bahaya
Bangeeet. Mata kering dikucek ... yang ada malah terasa makin kering dan perih.
HapusWah mantap nih tulisannya teh jd inget kisah aku jg. Pengen nulis jg deh tentang insto ini hehe
BalasHapusAyo Teh, tulis juga.
HapusTuk masalah mata kering dll..dari dulu kuselalu pake insto��. Pernah coba pindah ke merk lain ga tau kenapa kok ga cocok. Insto andalanku haha
BalasHapusUdah sreg pakai Insto ya, Gita? :))
HapusDulu banget suka pakai insto, mau coba lagi ah. Memang bagi pemakai kacamata kayak saya, apalagi sering berada di depan laptop jadi rentan terhadap mata kering dan kadang perih. Bisa-bisa pusing kepala. Untung ada insto!
BalasHapusBetul, Mas. Karena bekerja di belakang laptop bukan solusi. Yang ada mah kerjaan malah nggak kelar-kelar :D
HapusAlhamdulilah sejauh ini belum pernah kenak mata kering. TApi jika kenak bisa menjadi rekom ini obat ini. Terima kasih infonya.
BalasHapussalam
kidalnarsis.com
Iyes, sama-sama :)
HapusTeteh ruang kerjanya di ruang anak Bapusipda?
BalasHapusUwuwuwu~
Aku main-main ahh...siapa tahu ketemu teteh trus bisa ngajakin ngobrol ((biar mata ga sepet, teh...ngobrol dulu, hehehe))
Aku uda lama gak ngrasain mata kering.
Sekarang,
Apa-apa alarmnya anak-anak.
Kalo punya anak kecil, ga bisa berlama-lama mantengin sesuatu.
Nggak, Len. Itu cuma numpang kerja dan foto-foto. Ruangannya lebih photoable.
Hapuswhahahahahaha...
BalasHapusklo nyong yang edit 80 halaman dalam sehari langsung ngefly..
otak e nyong kagak nyampe..
eh tapi salut sama dirimu lho kak.. cuman ditemeni si Insto bisa kelarin itu edit 80 halamannya.
((sambil salim sama suhu))
Nggak cuma Insto, Kak. Ada banyak camilan dan bergelas-gelas kopi yang ikut nemenin.
HapusRisiko pekerjaan, Teh Eno. Rasanya saya harus ngotot kerjain tugas karena ada tanggung jawab besar yang tidak bisa diabaikan. Menyangkut amanah dan nama baik. Perkara mata sampai sakit itu langganan saya banget. Apalagi ditambah begadang, bikin pusing saja dan kepala berasa ringan.
BalasHapusDulu kala masih SMU saya kerap pakai Insto karena mata sensitif pada debu dan terik, ditambah kalau hari Ahad ikut ekskul karate di luar halaman sekolah. Kebayang gimana dari pagi sampai siang dipanggang matahari.
Sepertinya saya harus sedia Insto karena kucek mata atau membasuh wajah saja tidak cukup. Butuh cairan yang pas dan aman kayak Insto.
Semoga Teh Eno selalu beroleh rezeki job dan sukses, ya. Be strong.
Semoga naskah ini menang lomba, saya suka. Detail banget penjelasannya.
Aamiin. Nuhun, Teh.
HapusIya, itu dia. Tanggung jawab. Kalau naskah sendiri biasanya malah kapan-kapan kelarnya. Kesalip mlulu sama orderan :D
Kayaknya memang harus sedia insto setiap saat nih secara sekarang kan kerjaan kita kebanyakan melototin layar hape melulu. Memang berasa banget sih mata lelah kalau sudah lihat komputer atau hape seharian
BalasHapussebagai orang yang hampir setiap hari di depan komputer,, saya juga merasakan mata kering seperti ini mba... dan ini info yang sangat membantu saya untuk mengatasi mata kering... cuuzz saya akan gunakan insto,, agar mata kering bisa teratasi dan kembali sejuk.....
BalasHapusterimakasih mba,,, info bermanfaat ini..,.
Agnesia Friella
Saya baru-baru ini beli insto juga mb. Kayaknya dilema bakul onlen mantengin sering mantengin hape. Apalagi sebelum lebaran kemarin.
BalasHapusSaya juga salah satu dari sekian manusia yang sering mengalami mata sepet 🤣
BalasHapusKerjaan liatin terus layar laptop, belum lagi suka main game sama lihat-lihat chat di beberapa grup Line membuat saya betah liat layar HP. Alhasil mata sepet setiap saat pasti dialami 😅
Setelah baca artikel ini, sepertinya saya yakin ingin coba pakai Insto Dry Eyes biar aktivitas saya tidak terganggu dengan mata sepet bin kering 😁
Terima kasih Bu Eno ❤️
Sedia selalu insto karena jarak rumah ke kantor lumayan jauh, mata perih karena asap, debu, belum lagi sengatan matahari.Alhamdulillah insto sangat membantu sekali untuk mengembalikan mata menjadi fresh.
BalasHapusDan saya baru tau faktor usia juga penyebab mata kering
Terima kasih infonya bu eno atas ilmunya
Saya hari Minggu kemarin muter-muter kawasan candi Prambanan. Saya membayangkan si Bandung Bondowoso kerja larut bersama pasukannya, mengangkat batu-batu tanpa pengaman kacamata,wuihhh...
BalasHapusApa kagak merah itu matanya, apa kagak berubah ntu matanya jadi mata panda....
Saya aja yang berdomisili sekitaran Prambanan dimana banyak dilewati truk-truk pasir,kalo pas di belakangnya,beuh...itu debu-debu mengapa terbang ke arah saya, serasa minta foto dan tandatangan ke saya aja...
Mata kita kan jadi perih kadang,ngucek2 ,jadi merah perih. Tapi dulu kalo sakit mata tinggal ke apotek beli obat tetes mata insto , sudah beres deh. Tapi ya tetap dijaga aset kita ini. Tetap pakai kacamata biar gak kena debu gak perlu njulidin truk pasir atau sopirnya, di hadang pak sopir baru tahu rasa...
Mata dapat diibaratkan dengan kaca jendela. Dibandingkan anggota tubuh kita yang lainnya, mata adalah satu2nya organ 'rapuh' yang terekspos secara langsung (ketika mayoritas organ kita yang lain bukan hanya dilindungi oleh kulit namun juga dilindungi tulang/ rangka). Namanya jendela tentu lebih rapuh daripada tembok rumah (tembok untuk mengibaratkan kulit) tapi kita sering sepele dengan kondisi jendela rumah. Sometimes dibiarkan berdebu, bahkan sampai ada noda permanen atau pecah karena tidak pernah dirawat, akhirnya kita tidak bisa melihat keluar jendela dengan maksimal, begitupun dengan mata yang tidak dirawat dengan baik tentu akan membuat kinerjanya menurun dan mengganggu kita. Semoga artikel blog ini bisa sedikit membukakan mata para pembaca agar lebih menjaga kesehatan mata juga 😊
BalasHapusAku pengen coba ah pake Insto. Aku kerja di pabrik gula merah. Udaranya yang panas karena kompor yang menyala itu membuat keringat menetes mengenai mata. Perihnya pake banget. Pulang kerja mata langsung merah banget. Sangat mengganggu saat membantu Namiera mengerjakan pr. Mata ngerjap terus karena perih. Semoga Insto bisa membantu masalah mataku. Terima kasih mbak Eno. Membantu banget.
BalasHapusKalo aku memang pengaruh kb, Teh. Mata suka gajebo ��
BalasHapusNah, yang cukup sering make instro justru paksu. Beliau kan teknikal service tuh, kerjanya keliling dari satu kandang ke kandang lain, nyupir kiri kanan, naik turun gunung dan menjelajah daerah2 yang gak aspalan, alhasil debu luar biasa tuh. salah satu bukti cintaku padanya yaitu nyelipin instro di slim bag-nya trus kudu wanti-wanti tuh, supaya dipake kalo mata sudah perih.
Ada lagi fans insto: Mamaku, Teh. Karena faktor U ya, mata beliau suka merah dan perih. Kalo udah gitu pasti selalu ngabarin, "Tolong bawain obat mata kayakk kemarin-kemarin." obag mata yang kayak kmrn2 ya insto itu. Hihi, alhmdulillah cukup mengobati mata merah beliau.
Itu sih ceritaku, Teh ��
Waaah info yang sangat bermanfaat teeh. Pada awalnya saya cuma tau insto ini untuk sakit mata aja. Naah setelah baca ini kudi dicoba sediain insto ni solusi mata kering, sepet, pedih. Apalagi sekarang pastinya ga lepas dari gadget n mantengin laptop. Resep manjur ya gini. Makasih info tipsnya teh.
BalasHapusEntah kenapa, baca yang ini jadi ingat pak suami. Suami kan kerja di pertambangan, otomatis debu ada di mana-mana. Pulang kerja sering dengan mata merah. Apalagi udara di kalimantan ini super duper panas. Sudah panas, berdebu lagi. Alhamdulillah komplit ��. Selama ini ga kepikiran buat kasih apa-apa, cuma di rendam (dicuci) pakai air bersih. Perlu dicoba tips dari teteh. Siapa tau dengan setetea dua tetes insto, terbitlah selembar dua lembar uang tambahan belanja buat istri ����
BalasHapusTulisannya mewakili (karena saya senang baca buku, ngelola lapak online dan juga belajar di beberapa grup WA makanya mata perlu dijaga tuk menatap layarnya,hihii)
BalasHapusPernah merasakan gejala mata kering tersebut, dan coba pakai insto terasa adem, mata jadi CLING! ��
Berbicara tentang kesehatan mata, karena saya minus dan pernah periksa ke polimata lalu dokter bilang salah satu mata ada yang kurang berfungsi dengan baik, duh nyeredet hate dengarnya, sedih
Dari sini saya memaknai bahwa salah satu bentuk Mensyukuri nikmat penglihatan ini adalah dengan menjaganya sebaik mungkin.
Hatur nuhun Teh atas pengingat ya